مزوژل جالپرو کلاسیک، محصولی کارآمد در برنامه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست ...

مزوژل جالپرو کلاسیک، محصولی کارآمد در برنامه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول، با ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی، به رفع خطوط ریز و چین و چروک پوست کمک می‌کند، همچنین از طریق ابرسانی پوست، سلامتی و شادابی پوست را حفظ می‌کند. جالپرو کلاسیک به عنوان یکی از محصولات برجسته جوانسازی پوست، توسط کمپانی ایتالیایی جالپرو طراحی و تولید شده است.

مشخصات مزوژل جالپرو کلاسیک

مزوژل جالپرو یکی از محصولات برجسته در زمینه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول از ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی تشکیل شده است که به رفع خطوط ریز، چین و چروک پوست کمک می‌کند. مزوژل جالپرو کلاسیک یکی از بهترین محصولات برند جالپرو است که برای احیای پوست و رفع خطوط فاین استفاده می‌شود. این محصول شامل دو ویال ۳ میلی لیتری است و با جذب بسیار کم خطری ناچیز دارد، همچنین هیچ ناهمزیستی یا تهدیدی برای بدن ندارد. مزوژل جالپرو classic در نوعی از ۲ تا ۳ سی سی قابل تهیه و استفاده است و برای اعمال آن، باید در ۳ مرحله در فواصل زمانی ۱۰ روزه عمل کنید. افرادی که با مشکل کاهش وزن پوستی و پوست افتاده روبه‌رو هستند، با استفاده از این محصول می‌توانند پوست خود را ترمیم کرده و با لیفت پوست، آن را محکم کنند. وجود اسید هیالورونیک در این محصول، آن را به یک محصول سازگار با سیستم طبیعی بدن تبدیل می‌کند و عوارض بسیار محدودی دارد.

اگر به دنبال زیبایی و جوانسازی صورت هستید، فیلر نورامیس دیپ نیز ممکن است برای شما مناسب باشد.

کاربرد مزوژل jalupro-classic

مزوژل jalupro classic کاربرد های متنوعی دارد. این محصول پوست را سفت و شاداب می کند و چین و چروک و کدری پوست را از بین می برد. از جمله کاربرد های این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود پیری پوست
• ضد پیری پوست بدن و صورت
• بهبود استرچ مارک
• بهبود چین و چروک
• برای قبل و بعد جراحی
• افزایش کلاژن و الاستین
• درخشان کننده پوست

نقاط تزریق مزوژل جالپرو کلاسیک

جالپرو کلاسیک jalupro-classic را می توان به نقاط زیر تزریق کرد:

• پوست صورت
• گردن
• دکولته
• زیر بغل
• دست‌ها
• رانهای داخلی
• شکم
• منطقه زانو

قیمت مزوژل جالپرو کلاسیک

قیمت مزوژل جالپرو کلاسیک نسبت به کیفیت و کارایی آن بسیار مناسب و به صرفه است. اگر قصد خرید این محصول را دارید، می توانید قیمت آن را از فروشگاه تجهیزات زیبایی و درمانی آلیسا طب استعلام بگیرید. در این فروشگاه می توانید انواع محصولات زیبایی را با تخفیف و کیفیت اصل و قابل استعلام خریداری کنید.

 

کراسفیت کودکان یک راه هیجان انگیز و سرگرم کننده برای بچه ها

کراسفیت کودکان یک راه هیجان انگیز و سرگرم کننده برای بچه ها برای ورزش و یادگیری عادات سبک زندگی سالم است. ما فضایی جذاب و دلپذیر ایجاد کرده‌ایم تا کودکان شما را به گونه‌ای تربیت کنیم که آنها را علاقه مند و با انگیزه نگه دارد. در کلاس کراس فیت کودکان، سعی می شود با روش شناسی سازمان جهانی کراس فیت و توصیه های ورزشی دانشکده پژشکی ورزشی آمریکا (ACSM) و انجمن ورزش و علوم ورزشی انگیلیس (BASES)، تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی از قبیل (قدرت و استقامت عضلانی، استقامت قلبی عروقی، انعطاف پذیری، ترکیب بدنی، سرعت، چابکی، هماهگی و توان) را در کودکان توسعه دهیم. این کلاس ها توسط کلینیک تناسب اندام ابراهیم عبدی برگزار شده و در ادامه به جزئیات انها پرداخته ایم.

کراس فیت کودکان چیست؟

کودکان در این رشته کراس فیت به صورت گروهی تمرین می کنند، که باعث اجتماعی شدن و افزایش ظرفیت سلامت و عملکرد آنها خواهد شد. برای اینکه کودکان  یار تمرینی هم سطح داشته باشه، نیاز داریم در  سطوح مختلف کلاس  را سطح بندی کرده و کودکان هم سطح چه از لحاظ آمادگی بدنی و چه از لحاظ یادگیری حرکتی را در یک گروه کنار هم تمرین دهیم.این فقط وزنه برداری (کار با وزنه)برای بچه ها نیست. ما روی حرکت خوب، تفریح، کار تیمی و ایجاد اعتماد به نفس تمرکز خواهیم کرد. با برنامه نویسی ساختاریافته می توانیم پیشرفت را ردیابی کنیم و به هر بچه کمک کنیم به پتانسیل بدن خود برای حرکت کنترل شده دست یابد.

در هر تمرین، بچه‌های شما حرکات عملکردی شامل تمرین‌هایی را می‌آموزند و تمرین می‌کنند که برای همه چیزهایی که بچه‌ها باید هنگام بازی انجام دهند، اساسی هستند. آنها می کشند، هل می دهند، می دوند، پرتاب می کنند، بالا می روند، بلند می کنند و می پرند. کلاس های ما ورزشکاران کودک و جوان را آماده می کند تا با افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری، بیشترین بهره را از بدن خود ببرند که منجر به افزایش بهره وری و کاهش آسیب می شود. کراس فیت همچنین یک مکمل ایده آل برای کودکانی است که قبلا ورزش می کنند.

مزایای کلاس حضوری کراس فیت کودکان

کودکان در این رشته ورزشی به صورت گروهی تمرین می کنند، که باعث اجتماعی شدن و افزایش ظرفیت سلامت و عملکرد آنها خواهد شد. تغییر در سبک زندگی انسان ها و تغییر در الگوهای حرکتی منجر به پیدایش اصطلاح اختلال کمبود فعالیت بدنی و ورزشی در کودکان و نوجوانان شده است. با وجود این اختلال می بایست ما به دنبال روشهای مداخله گر و مستقل باشیم که بتوانیم الگوی زندگی و سبک زندگی کودکان را از بی تحرکی به فعالیت بدنی اصولی (ورزش) سوق دهیم و بتوانیم پارامترهایی را برای نظارت و تأیید بهترین روشهای مداخله کننده در سبک زندگی ترسیم نماییم. از آنجایی که در کلاس کراس فیت کودکان در کنار ارائه تمرینات اصولی و جذاب کودکان را به ورزش جذب میکنیم، با اموزش ها و گردهمایی های مختلف الگوی سبک زندگی سالم را به کودکان آموزش می دهیم. در کلاس کراس فیت کودکان با استاد ابراهیم عبدی، مربی تیم ملی کراس فیت، کودکان سفر تا صد این ورزش را به صورت ایمن و اصولی فرا میگیرند.

باشگاه ورزشی کودکان درتهران

باشگاه کراس فیت تهران با مربیگری استاد ابراهیم عبدی، در حال برگزاری بهترین کلاس کراس فیت کودکان و دوره های حضوری و آنلاین است. چنانچه تمایل داشتید در کلاس کراس فیت شرکت کنید، می توانید به صورت آنلاین و یا حضوری از دوره های ما استفاده کنید.

تجهیزات کراس فیت کودکان

تجهیزاتی که مقیاس‌بندی تمرینات کراس فیت را برای کودکان آسان می‌کند، از جمله: باکس جامپ ها، توپ‌های پزشکی، کتل بل، طناب‌های کوهنوردی، دمبل‌ها، میله های وزنه برداری چوبی یا پی وی سی٫رک یا سازه ها و … تمرینات کراس فیت برای کودکان و نوجوانان شامل بلند کردن وزنه، ژیمناستیک، تمرینات وزن بدن مانند کشش و اسکات و تمرینات استقامتی مانند بالا رفتن از طناب، پرش و دویدن است. تمرینات نیز ممکن است متناسب با سن و توانایی های ورزشکاران متفا‌وت باشد.

 

 

 

دستگاه بدنسازی باشگاهی...

ورزش با کمک دستگاه بدنسازی باشگاهی به شدت موثر است. بدنسازی یا زیبایی اندام, ورزشی است که فرد بدن ساز با انجام دادن تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی با استفاده از دستگاه بدنسازی باشگاهی بر روی عضلات خود, همراه با تغذیه مناسب و با استراحت کافی, صاحب بدنی حجیم, زیبا و قدرتمند می شود.

خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی

تجهیزات و دستگاه های بدنسازی ابزاری هستند که با استفاده از آن ها میتوانید به صورت نقطه ای تر و تخصصی تر روی عضله هدفتان کار کنید. وقتی قدم به داخل یک باشگاه بدنسازی می‌گذارید ، اولین چیزی که چشمتان به آن می‌افتد ، مجموعه‌ای از دستگاه بدنسازی باشگاهی است که روی عضلات متعدد کار می‌کند.

در باشگاه های بدنسازی دستگاه های گوناگون برای تقویت عضلات مختلف بدن وجود دارد. که ورزشکاران می توانند برای تقویت عضلات خود از آن ها بهره ببرد.

خرید دستگاه بدنسازی حرفه ای

دستگاه بدنسازی حرفه‌ای یک تجهیزات ورزشی است که به صورت تخصصی برای ورزشکاران حرفه‌ای و با تجربه ساخته شده است. این دستگاه‌ها برای انجام تمرینات عضلانی و تقویت عضلات مختلف بدن به کار می‌روند. آنها معمولاً دارای وزنه‌های ثقیل، مکانیزم‌های پیچیده تنظیم مقاومت، و امکانات متنوع برای انجام تمرینات چندگانه هستند.

دستگاه‌های بدنسازی حرفه ای ممکن است انواع مختلفی داشته باشند، از جمله دستگاه‌های بدنسازی خود وزن، ماشین‌های وزنه‌برداری، انواع تردمیل‌ باشگاهی، و دستگاه‌های کاردیوی مخصوص ورزشکاران حرفهای. این دستگاه‌ها معمولاً در سالن‌های ورزشی حرفهای، تیم‌های ورزشی، و مربیان حرفهای برای ارتقاء توان و عملکرد ورزشکاران استفاده می‌شوند.

مزایای استفاده از دستگاه بدنسازی باشگاهی

مزایای ورزش بدنسازی آنقدر زیاد است که شاید بیان کردن آنها ساعت ها باید به طول بیانجامد.بدنسازی ورزشی است که در آن با استفاده از ابزار و روش های خاصی فرد به ورزش و تمرینات برای داشتن بدنی بهتر می پردازد.

بدنسازی فواید زیادی از جمله افزایش طول عمر،کمک به عملکرد اندام های مختلف بدن مانند قلب، سلامت جسمی و کاهش ابتلا به پوکی استخوان را دارد.در ادامه مزایای ورزش بدنسازی به تفصیل آمده است.

همانطور که گفته شد، هدف اصلی در این ورزش، افزایش استقامت، حجم و توان عضلات مختلف بدن است.

چرا دستگاه بدنسازی را از ریتون اسپرت بخریم؟

ریتون اسپرت مفتخر است با بیش از ۱۵ سال سابقه تخصصی فروش انواع دستگاه های بدنسازی باشگاهی و خانگی، انواع تردمیل خانگی، تردمیل باشگاهی، الپتیکال باشگاهی و خانگی، دوچرخه ثابت باشگاهی و خانگی و تمامی تجهیزات ورزشی در دیگر رشته ها در خدمت شما عزیزان باشد. مزایای خرید از ریتون اسپرت:

• پایین ترین قیمت محصولات نسبت به بقیه فروشگاه های اینترنتی و غیر اینترنتی
• تحویل سریع و به موقع
• گارانتی تمامی محصولات
• حمل و نقل مطمئن
• ارسال به سر تا سر کشور
• پرداخت راحت هزینه محصولات
• پشتیبانی ۲۴ ساعته
• مشاوره رایگان توسط متخصصین در هر رشته ورزشی
• امکان بازدید حضوری از شوروم

خرید دستگاهای بدنسازی خارجی

بعضی از برند های خارجی در برخی از دستگاه های بدنسازی ممکن است با کیفیت تر و مرغوب تر نسبت به تولیدات داخلی باشند. ما در سایت ریتون اسپرت تمامی این محصولات را برای شما فراهم کرده ایم

کلاس کراس فیت یکی از مهیج ترین کلاس های ورزشی است...

کلاس کراس فیت یکی از مهیج ترین کلاس های ورزشی است، که حضور در این دوره ها شما را در بالاترین سطح فیتنس و تناسب اندام قرار خواهد داد. امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی افراد دوست دارند سریعتر به تناسب اندام و فیتنس دست پیدا کنند و به این خاطر دنبال سریعترین مسیر برای رسیدن به بالاترین سطح تناسب اندام یعنی ارتقاء سطح ظرفیت سلامت و عملکرد می باشند. روش تمرینی CrossFit یکی از بهترین سریعترین مسیرها برای کسب بالاترین سطح تناسب اندام و فیتنس میباشد. ما در کلاس کراسفیت افراد رو به صورت عمومی و خصوصی با به بالاترین سطح از تناسب اندام می رسانیم. در این مطلب از آقای ابراهیم عبدی، مربی کراس فیت حرفه ای، اصول آموزش این ورزش را مرور کرده ایم.

معرفی کراس فیت

کراس فیت که نوعی روش تمرین تناوبی با شدت بالا است، یک تمرین قدرتی و آماده سازی است که از حرکات عملکردی در سطح شدت بالا تشکیل شده است. این حرکات اعمالی هستند که شما در زندگی روزمره خود انجام می دهید، مانند اسکوات زدن، کشیدن، هل دادن و غیره، البته شدت بالا یعنی شدت بر اساس ظرفیت خود فرد نه دیگران

کراس فیت یک برنامه تناسب اندام  و فیتنس است که نتایج قابل اندازه گیری را از طریق تغییر سبک زندگی با تمرکز بر تمرین و تغذیه ایجاد می کند. تمرینات شامل حرکات دائمی متنوع، با شدت بالا و عملکردی است و در میان دوستان در یک باشگاه محلی کراس فیت بسیار سرگرم کننده و موثر است. CrossFitیک رشته ورزشی با اصول تمرینی منحصربه‌فرد است (استفاده از انواع هالتر، آمادگی برای هر ترکیبی از قدرت و استقامت در یک تمرین، ترکیبی از وزنه‌برداری المپیک با سایر تمرین‌ها، از دست دادن انرژی در تمرینات وزن بدن و وزن آزاد را نیز تجربه میکند).

کلاس کراس فیت چیست؟

نتیجه تصور برای کلاس کراس فیت نوعی تمرین فردی سازی شده، عملکردی، متنوع با شدت بالا است، که بیشتر اوقات به صورت گروهی در یک فضای باشگاه یا بیرون باشگاه برگزار می شود، هدف اصلی در این دوره ها رساندن فرد به بالاترین ظرفیت سلامت و تناسب اندام می باشد. CrossFit یک روش تمرین جدیدی است که می توان از این روش به بدن های فوق العاده سالم و فیتنس دست پیدا کرد. ما در این دوره ها، هر فرد را مخصوص خود تمرین طراحی کرده و روش های تمرین زیادی را برای افراد دچار آسیب ها مفصلی یا فیزیولوژیکی هستند، داریم. کسانی که  علاقه مند هستند در دوره های ما با روش تمرینی CrossFit شرکت کنند، می توانند در این بخش پیش ثبت نام اولیه را انجام داده و سپس طبق آدرس ها و زمان های تمرین به باکس و باشگاه مورد نظر مراجعه فرمایند.

بیشتر بخوانید: تفاوت فیتنس با کراس فیت

تکنیک های آموزش کراس فیت

کراس فیت یک سبک تمرینی با شدت بالا است. از حداکثر 5 جزء کلیدی تشکیل شده است که با هر تمرین متفاوتی که به برنامه معرفی می شود، مورد توجه قرار می گیرد. برای برخی، شدت بالای آن ممکن است بیش از حد باشد. برای دیگران، این می تواند اعتیادآور باشد و آنها دائماً به دنبال راه هایی برای تغییر آن هستند تا از آن بهره بیشتری ببرند. در اینجا 5 مؤلفه اصلی کراس فیت و تمرینات مورد استفاده برای رسیدگی به هر یک آورده شده است.

قدرت و استقامت

هدف تمرینات قدرتی و استقامتی نه تنها قوی‌تر بودن، بلکه قوی‌تر بودن برای مدت زمان طولانی‌تر است. می‌خواهید بیشتر و بیشتر بتوانید پرس سینه‌ای را انجام دهید. پرس نیمکتی 5 بار وزنه آسان است اما آیا می توان آن وزنه را 10 یا 15 بار پرس نیمکت کرد؟ یا بعد روی دست راه رفت یا حرکت مثل رینگ ماسل آپ زد؟ این نقطه تمرین قدرتی و استقامتی است. یک مثال خوب از تمرینات قدرتی و استقامتی کراس فیت، استفاده از روئینگ Concept 2 است. این یک دستگاه پارویی داخلی است که پارو زدن یک قایق روی آب را شبیه سازی می کند. نکته مهم در مورد آن این است که به طور همزمان به بسیاری از گروه های عضلانی استرس وارد می کند.

علمکرد

تعریف عملکرد عبارت است از عمل یا فرآیند انجام یا انجام یک عمل، وظیفه یا عملکرد. کراس فیت به بهبود عملکرد شما در بسیاری از تمرینات مختلف و همچنین وظایف و فعالیت های روزمره کمک می کند. تقویت عملکرد شما می تواند به معنای تقویت جنبه های مختلف روش انجام تمرینات مختلف باشد که در اکثر برنامه های کراس فیت وجود دارد. یک مثال خوب از تمرین عملکرد کراس فیت، استفاده از Plyo یا جعبه پلایومتریک است. شما از جعبه Plyo برای تمرین پرش استفاده می کنید. تمرین پرش شامل عضلات شما می شود که حداکثر نیرو را در مدت زمان کوتاه اعمال می کنند. این تمرینات به افزایش سرعت و قدرت شما کمک می کند که عملکرد شما را در سایر تمرینات افزایش می دهد.

با قرار دادن کار نتیجه را خواهید دید. تغییر در ترکیب بدن که کراس فیت می تواند ایجاد کند بسیار عالی است. این به بسیاری از نواحی مختلف بدن شما می پردازد که باید با تمرینات با شدت بالا تمرین کنید. هنگامی که به روش صحیح و ایمن انجام شود، متوجه تغییر خوبی در بدن خود و نحوه انجام کارهای روزمره خواهید شد. اکثر مردم هنگام شروع یک تمرین جدید به دنبال آن تغییر در ترکیب بدن هستند. شما باید توضیح دهید که برای دستیابی به این تغییر، چیزی بیش از تمرینات با شدت بالا لازم است. خوردن غذاهای سالم و مواد مغذی کلیدی برای بیشترین سود از یک ورزش خوب مانند کراس فیت است. شما می توانید برای همیشه در CrossFit کار کنید و اگر از نظر تغذیه خارج از باشگاه مراقبت نکنید، هرگز نتیجه ای نخواهید دید.داشتن تعادل سالم از غذاهایی که برای حفظ سلامتی نیاز دارید، مهم است. درک ارزش تغذیه خوب مشتریان به همان اندازه مهم است که ارائه تمرینات و تمرینات خوب.

مزایای شرکت در کلاس کراس فیت 

کراس فیت شما را به بهترین ورژن خودتان می رساند و مدام بدن شما را از لحاظ عملکرد و سلامت ارتقاء می دهد، یکی از مهمترین اهداف کراس فیت قدرت و استقامت در کنار هم است، یعنی نه تنها قوی‌تر بودن، بلکه قوی‌تر بودن برای مدت زمان طولانی‌تر است. به طور خلاصه با کراس فیت می توانید به see برسید که شامل سه کلمه است(  safeسلامت، effectiveness موثر بودن، efficiency بهره وری) ، یعنی اول باید به اوج سلامتی برسید، بعد موثر عمل کنید تا بهره ور شوید.

برای آموزش کراس فیت به چه نکاتی توجه کنیم؟

برای یادگیری اصولی کراس فیت میبایست اصول ذیل را توجه کنید:

• دلیل انتخاب کراس فیت: چرا کراس فیت را برای ورزش یا مربیگری انتخاب کرده اید؟ اگر شما هم به دنبال سبک زندگی سالم و بهره ور هستید، کراس فیت را درست انتخاب کرده اید.
• انتخاب مرجع مناسب آموزشی: در تمام رشته ها و روش های تمرینی افرادی است که اصلا به درستی ان روش را درک نکرده و با تمام ابعاد آن آشنا نیستند، اما متاسفانه شروع به آموزش آن میکنند و باعث میشه اطلاعات اشتباهی در جامعه رواج پیدا کند، برای اینکه به افراد نابلد وصل نشوید، می توانید این افراد را از سایت رسمی کراسفیت یا انجمن کراس فیت ایران استعلام کنید.
• ابتدا سلامت بعد عملکرد: مسیر صحیح آموزش کراس فیت این است، که ابتدا فرد به مولف های سلامت (ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، استقامت قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی) دست پیدا کند و سپس به مولفه های عملکرد (سرعت، چابکی، هماهنگی، تعادل و توان) به دست آورد. اگر با کسی شروع به کار کردید که این مسیر را درست اجرا نمی کند، شما در مسر اسیب هستید، سریع فکری به حال خود کنید. به طور مثال قبل از اینکه فرد را با تمرینات اصولی به ترکیب بدنی و وزن ایدال بروسنه شروع به تمرینات بالستیک (پرشی) و حرکات چند مفصلی سخت دهد.
• سلسه مراتب هرم کراس فیت رعایت شود: بر اساس هرم کراس فیت ابتدا باید تغذیه اصلاح شود، بعد فرد با تمرینات متابولیکی سعی می شود ترکیب بدنی مناسب کسب کند، سپس تمرینات با وزن خود می تواند توانایی کنترل خود را به دست اورد، که به تمرینات ژیمناستیک معروف است، در آخر تمرینات وزنه برداری و اوج رسانی ورزشکار را داریم.

دوره کراس فیت در پرند و رباط کریم

کلاس های آموزشی طبق روند زیر است:

دوره کراس فیت کودکان

• (تمام اطلاعات کلاس کراس فیت کودکان را در یک صفحه مخصوص خود گذاشته شده و می توانید برای ثبت CrossFit کودکان به صفحه مخصوص خود مراجعه فرمائید).

دوره کراس فیت بزرگسال

• آموزش کراس فیت در رباط کریم (زمان: روزهای زوج ساعت 14 الی 15 ) (مکان: شهرک فرهنگیان، خیابان گلها، باشگاه اوای اوج)
• کلاس کراس فیت در پرند (زمان: همه روزه 20 الی 22) (مکان: فاز 3، مجموعه ورزشی آینده سازان، باکس CrossFit)

توجه داشته باشید، تمام این دوره با مربیگری اقای ابراهیم عبدی موسس کلینیک ورزش و تناسب اندام می باشد، که با روش های تمرینی سازمان جهانی  و سایت  رسمی CrossFit هم راستا است.

مزوژل پروایج Proage یکی از بهترین انواع مزوژل جوانساز در بازار...

مزوژل پروایج Proage تولید ایتالیا، از جمله محصولات باکیفیت با غلظت بالای هیالورونیک اسید، آبرسانی عمیق و لیفت پوست را به ارمغان می‌آورد. این محصول با ترکیبی منحصر به فرد از هیالورونیک اسید، قادر است پوست را ترمیم و بهبود دهد. با استفاده منظم، مزوژل پروایج به تناسب و جوانی پوست کمک می‌کند. این محصول با مجوز از وزارت بهداشت ایران و تاییدیه CE اروپا ارائه شده است و برای تزریقات اینترا درمال مناسب است، با اطمینان از عدم تزریق در رگ‌ها یا عضلات.

معرفی مزوژل پروایج

مزوژل پروایج Proage یکی از بهترین انواع مزوژل جوانساز در بازار است. این محصول با ترکیبات متنوع از هیالورونیک اسید، ویتامین ها و مواد گیاهی، برای مشکلاتی مانند خشکی، دی هیدراته شدن، سیاهی دور چشم و چروک های دور چشم مناسب است. این محصول با قدرت آنتی اکسیدانی فراوان، پوست را ترمیم و زیبا می‌سازد.

مزوژل پروایج Proage، از بهترین انتخاب‌ها در زمینه جوانسازی پوست محسوب می‌شود، با قیمتی بسیار مقرون به صرفه، ارائه می‌شود. ترکیبات آن از جمله هیالورونیک اسید طبیعی و ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، به جوانی و نشاط پوست کمک می‌کنند. این محصول با اثراتی محسوس بر روی رطوبت و لطافت پوست، به همراه ترکیباتی مانند ویتامین سی، مناسب برای بازیابی جوانی و درخشندگی پوست است. کاربرد مزوژل جوانساز پروایج شامل جوانسازی صورت، گردن، دلکته و روی دست است.

مزایا مزوژل پروایج

مزوژل جوانساز Proage یک محصول پوستی است که با بهبود هیدراتاسیون و آبرسانی عمیق پوست، به ترمیم ماتریکس سلولی اضافی ECM کمک می‌کند. این محصول به طور کامل از پیروژن استریل شده توسط گرما استفاده می‌کند، از علائم پیری جلوگیری کرده و به جوانسازی پوست کمک می‌کند. با بهبود خاصیت کشسانی پوست و افزایش درخشندگی، پروایج Proage چهره‌ای شفاف تر و جوان‌تر را برای شما به ارمغان می آورد. همچنین، این محصول به درمان جای آکنه، جای آبله مرغان و استرچ مارک‌ها کمک می‌کند و به طور کل، پوست صورت را شفاف و یکدست می کند.

نقاط تزریق مزوژل پروایج Proage

مزوژل جوانساز پروایج یک محصول جوانساز است که با افزایش آب میانبافتی پوست و تحریک فاکتور های جوانساز، چین و چروک و کدری پوست را از بین برده و پوست را نرم و شاداب می کند. نقاط تزریق این محصول شامل موارد زیر است:

• صورت
• گردن
• دکلته
• پشت دست
• دور چشم

عملکرد مزوژل پروایج

مزوژل پروایج یک راهکار مناسب برای مشکلات پوستی مانند خشکی، دی هیدراته شدن، سیاهی دور چشم و چروک های دور چشم است. این محصول حاوی غلظت بالای هیالورونیک اسید، ویتامین ها و مواد گیاهی و معدنی با خواص آنتی اکسیدانی قوی می‌باشد.

هیالورونیک اسید، ماده‌ای طبیعی در پوست است که آب را جذب می‌کند و با جذب و بازسازی آن، زیبایی و نشاط پوست را بهبود می‌بخشد. این ماده نقش بسیار مهمی در جوانسازی و افزایش شادابی پوست دارد کاهش آن در بدن علت اصلی پیری پوست است. مزوژل پروایج Proage ، یکی از بهترین گزینه‌ها در بازار است و با قیمت مناسب در هر دو مدل کلاسیک و صورتی، ارائه می‌شود.

خرید و قیمت مزوژل پروایج Proage

قیمت مزوژل پروایج ممکن است متغیر باشد اما اگر قصد اطلاع از قیمت و خرید این محصول را دارید می توانید از طریق وبسایت فروشگاه تجهیزات زیبایی و درمانی آلیسا طب این محصول را با بهترین قیمت بازار و با لیبل بهداشت و با ضمانت اصل بودن آن خریداری نمایید.

کراس فیت گیمز چیست؟

کراس فیت گیمز یا مسابقات جهانی کراس فیت بهترین بستر را برای مشخص کردن آماده ترین و متناسب ترین ندام روی زمین را ایجاد کرده است و به عنوان آزمون قطعی کراس فیت در جهان شهرت دارد. در 14 سال گذشته، طرفداران از سراسر جهان در این رویداد ورزشی چند روزه شرکت کرده اند، مسابقات را به صورت آنلاین پخش کرده اند، یا در ESPN، CBS یا طیف گسترده ای از پخش های بین المللی تماشا کرده اند. این مسابقه  یک زمین بازی بین المللی برای ورزشکارانی از بیش از 120 کشور جهان است. در این مطلب از آکادمی ورزش و تناسب اندام    ابراهیم عبدی ، به جزئیات این مسابقات جذاب خواهیم پرداخت.

کراس فیت گیمز از چه زمانی شروع شد؟

این بازی ها در سال 2007 در آروماس، کالیفرنیا، به عنوان اولین مسابقه ای که به طور عینی تناسب اندام و سطح آمادگی جسمانی را اندازه گیری کرد، آغاز شد. از بدو پیدایش، آنها برخلاف ورزش‌های سنتی مانند دوومیدانی، ژیمناستیک، وزنه‌برداری یا حتی ده‌گانه بوده‌اند، همه ورزش‌های تخصصی که رویدادها در آنها از مدت‌ها قبل شناخته شده است. در عوض، ورزشکاران از سراسر جهان در برابر انواع رویدادهای اعلام نشده، که هر کدام دارای حرکات، تجهیزات و حوزه های زمانی متفاوتی هستند، آزمایش می شوند. شرکت‌کنندگان باید برای ناشناخته‌ها تمرین کنند، و امتیازات مسابقات شامل شنای مسافت، زمین‌های با مانع، بلند کردن حداکثر یک تکرار، راه رفتن روی دست، هل دادن سورتمه، بالا رفتن از طناب، و حمل اجسام عجیب و غریب است. آزمون یا همان مسابقه کراسفیت گیمز به طور مداوم تکامل یافته است. همانطور که ورزشکاران برتر شروع به تمرین در تمام طول سال برای قدرت، سرعت، استقامت و مهارت کردند، هر ساله با آزمایش‌های جدیدی روبرو می‌شدند که آنها را به خارج از منطقه راحتی خود می‌برد. امسال، یک مسابقه آزاد جهانی که صدها هزار شرکت کننده در آن شرکت می کنند، به بهترین ورزشکاران اجازه می دهد تا در دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی پیشروی کنند که در پانزدهمین دوره بازی های کراس فیت در هفته 26 جولای 2021 در مدیسون، ویسکانسین به اوج خود می رسد.

مسابقات اوپن کراس فیت گیمز

راه رسیدن به بازی‌های کراس فیت با Open در سراسر جهان، بزرگترین رویداد ورزشی مشارکتی روی زمین، آغاز می‌شود. در طول مسابقات سه هفته ای، هر پنجشنبه یک رویداد به صورت آنلاین منتشر می شود و ورزشکاران چهار روز فرصت دارند تا امتیازات را ثبت و ارسال کنند. هر کسی که حداقل 14 سال سن داشته باشد می تواند ثبت نام کند و در مرحله اول فصل بازی های کراس فیت با بخش های ویژه برای نوجوانان، گروه های سنی و ورزشکاران تطبیقی شرکت کند. اوپن امسال در دسترس ترین مسابقات در تاریخ کراس فیت خواهد بود و گزینه هایی برای شرکت کنندگان برای رقابت در یک باشگاه محلی یا در خانه با تجهیزات اولیه یا بدون تجهیزات خواهد بود. مسابقات جام وابسته به تیم‌های ورزشکاران هر سالن ورزشی اجازه می‌دهد تا با یکدیگر رقابت کنند و به طور بالقوه به مرحله یک چهارم نهایی، نیمه نهایی و بازی‌ها راه یابند.

مسابقات تیمی کراس فیت گیمز

25 درصد برتر از تعداد کل تیم های هر قاره (برای قاره هایی با حداقل 50 تیم) واجد شرایط صعود از مسابقات آزاد به مرحله یک چهارم نهایی در قاره خود خواهند بود. فهرست تیم ها برای مرحله یک چهارم نهایی باید شامل چهار ورزشکار، دو مرد و دو زن باشد که در رقابت آنلاین به رقابت بپردازند. تیم های برتر مرحله یک چهارم نهایی به نیمه نهایی راه می یابند تا شانس خود را در بازی ها کسب کنند.

 گروه سنی کراس فیت گیمز

بر اساس رتبه پایان مرحله اوپن (آزاد)، 10 درصد از ورزشکاران رده سنی برتر در سراسر جهان در هر بخش به مسابقات انتخابی آنلاین Age-Group صعود می کنند تا برای کسب یک مقام در بازی های کراس فیت رقابت کنند. این شامل ورزشکاران پیشکسوتان 35-60+ و ورزشکاران نوجوان 14-17 ساله می شود. 20 ورزشکار برتر در مقدماتی آنلاین از هر بخش، جایگاهی برای رقابت در بازی های کراس فیت کسب خواهند کرد.

رتبه بندی قهرمانان مسابقه کراس فیت گیمز

فصل مسابقه با آزمون نهایی سنجش میدانی آمادگی بدن به اوج خود می رسد. یک عنصر کلیدی برای یک آزمون منصفانه این است که آزمون ها ناشناخته و ناشناخته است. در هر مسابقه بازی‌های کراس فیت، ورزشکاران درگیر یک سری چالش‌ها می‌شوند که تا قبل از شروع مسابقات برایشان ناشناخته است. ترکیبی از ورزشکاران بسیار آموزش دیده و رویدادهای ناشناخته ترکیبی انفجاری را ایجاد می کند. در این مرحله از فصل، این رشته از صدها هزار ورزشکار در مسابقات آزاد به 40 مرد برتر، 40 زن، 240 ورزشکار پیشکسوت، 80 ورزشکار نوجوان و 40 تیم از سراسر جهان کاهش یافته است. بازی‌های کراس فیت بهترین‌های جهان را رتبه‌بندی می‌کنند و مشخص می‌کنند که چه کسی سرحال‌ترین روی زمین است.

پیشنهاد می کنم مقالات دیگر من را با موضوع کراس فیت کودکان، کراس فیت چیست و تفاوت فیتنس با کراسفیت در چیست را مطالعه بفرمائید.

تردمیل باشگاهی از پر طرفدار ترین دستگاه های هوازی در باشگاه های بدنسازی

تردمیل باشگاهی از پر طرفدار ترین دستگاه های هوازی در باشگاه های بدنسازی میباشد. همچنین تفاوت هایی با تردمیل خانگی دارد. پس لازم است برای خرید آن اطلاعاتی را کسب کنید تا با بهترین قیمت، بهترین تردمیل را تهییه کنید.

تردمیل باشگاهی چیست؟

در مرحله اول زمانی که صحبت از تردمیل باشگاهی می شود، بسیاری از افراد این سوال را عنوان می کنند که اصلا تردمیل باشگاهی چیست و چه تفاوت هایی با تردمیل خانگی دارد؟

در پاسخ به این سوال باید گفت از آنجایی که افراد زیادی در باشگاه ها از تردمیل استفاده می کنند، این دستگاه باید حتما از همه نظر از تردمیل خانگی با کیفیت تر باشد و بتواند برای مدت زمان طولانی کارایی داشته باشد. اکثر باشگاه ها به صورت دو شیفت مشغول کار هستند، به همین دلیل یک تردمیل باشگاهی باید حدودا برای ۱۶ ساعت در هر روز قابل استفاده باشد.

افرادی که در باشگاه ها ورزش می کنند، از نظر وزنی تفاوت های زیادی با هم دارند. برای مثال ممکن است یک فرد با وزن بالای ۱۵۰ کیلوگرم در باشگاه روی تردمیل برود، به همین دلیل تردمیل باید وزن نامحدودی را تحمل کند. بالا بودن قدرت موتور، کیفیت بالای بدنه، ساختار محکم دستگیره ها، با کیفیت بودن تسمه ها و غیره همگی از دیگر مهم ترین ویژگی های تردمیل باشگاهی هستند.

انواع تردمیل باشگاهی

این دستگاه عموماً در چندین مدل و نوع مختلف در بازار موجود هستند. مدل‌ها معمولاً بر اساس ویژگی‌ها، اندازه‌ها، تکنولوژی‌های جدید، قابلیت‌ها و قیمت‌ها متفاوت هستند. در زیر چند مدل اصلی تردمیل را برای شما ذکر می‌کنم:

۱. تردمیل مسطح (Flat Treadmill)

این نوع تردمیل‌ها سطح رویه تمرین مسطح دارند و به عنوان مدل اصلی تردمیل معمولی محسوب می‌شوند.

۲. تردمیل شیب‌دار (Incline Treadmill)

این تردمیل‌ها علاوه بر سطح مسطح، قابلیت تغییر شیب دارند که به شما امکان تمرینات شیب‌دار و شبیه به پیمایش در طبیعت را می‌دهد.

۳. تردمیل ماشینی (Treadmill with Motorized Belt)

این نوع تردمیل‌ها دارای بلت موتوری هستند که با یک موتور قابل تنظیم است. این تردمیل‌ها معمولاً در باشگاه‌ها و مراکز تناسب اندام استفاده می‌شوند.

۴. تردمیل دستگاهی (Manual Treadmill)

تردمیل‌های دستی بدون موتور هستند و نیاز به تلاش دستی شما برای حرکت دادن بلت دارند. این تردمیل‌ها به عنوان گزینه‌ای اقتصادی معمولاً در خانه‌ها استفاده می‌شوند.

۵. تردمیل متوسط ​​(Mid-Range Treadmill)

این نوع تردمیل‌ها میانه بین تردمیل‌های ساده و با کیفیت باشگاهی هستند و معمولاً برای استفاده در خانه و یا مکان‌های کوچک‌تر مناسب هستند.

۶. تردمیل  (Commercial Treadmill)

این تردمیل‌ها به عنوان مدل اصلی تردمیل‌های باشگاهی شناخته می‌شوند و دارای ویژگی‌ها و تکنولوژی‌های پیشرفته برای استفاده در مراکز و باشگاه‌های ورزشی هستند.

بهترین برند تردمیل باشگاهی چیست؟

برندهای مختلفی در زمینه تولید تردمیل  فعالیت می کنند که هر یک در بازه زمانی خاص بهترین برندها بودند و تولیدات خود را در سطح جهانی اثبات کرده اند. برندهای آزیموس، لطیفی، استرانگ مستر، پاندا، پروفرم و سول از جمله این برندها هستند.

 

خرید تردمیل باشگاهی

اگر به دنبال خرید تردمیل باشگاهی با کیفیت و با قیمت مناسب هستید، فروشگاه لوازم ورزشی ریتون اسپرت با تنوع بالای محصولات و قیمت مناسب در اختیار شماست. در ریتون اسپرت انواع مختلف این دستگاه به همراه تصاویر و تمامی توضیحات مربوط به محصول برای شما قرار داده شده اند و همین مورد باعث سهولت در مقایسه تردمیل ها و خرید این دساگاه شده است.

اگر بعد از مطالعه تمامی اطلاعات مربوط به محصول و قبل از خرید هر گونه سوالی برای شما پیش آمد، با تماس با پشتیبانی ما می توانید تمامی سوالات خود را مطرح کنید. مشاوران ما آماده پاسخ گویی به تمامی سوالات هستند و برای خریدی بهتر شما را راهنمایی می کنند.

خرید اینترنتی تردمیل باشگاهی

خیلی از مردم ممکن است وقت کافی برای رفتن به فروشگاه ها را نداشته باشند یا بهترین فروشگاه فروش تردمیل را نشناسند. خرید اینترنتی از فروشگاه ریتون اسپرت میتواند از این جهات خیلی برای شما بهتر باشد چرا که به جز صرفه جویی در وقتان امکان مقایسه قیمت ها را با تمامی فروشگاه های اینترنتی و غیر اینترنتی برای شما مهیا میکند. و میتوانید خریدی عالی با بهترین قیمت در کم ترین تایم داشته باشید.

چرا از ریتون اسپرت بخریم؟

ریتون اسپرت فروشگاه اینترنتی با قدمت بالا و معتبر، متخصص فروش انواع دستگاه بدنسازی باشگاهی و خانگی، الپتیکال باشگاهی  و خانگی، دوچرخه ثابت باشگاهی و خانگی و همچنین انواع تردمیل ها ادعا میکند که بهترین قیمت های تردمیل باشگاهی را در سر تا سر ایران ارائه میدهد.

اگر شک دارید میتوانید خودتان تحقیق کنید و به این نتیجه برسید. ریتون اسپرت مفتخر است که سالیان سال با بهترین قیمت بهترین تردمیل های باشگاهی را تحویل مشتریان عزیز داده است. و مزایای زیادی را برای مشتری فراهم کرده است از قبیل:

• گارانتی معتبر تمامی محصولات
• حمل و نقل
• تحویل به موقع در کمترین زمان
• مشاوره رایگان
• امکان ارسال به سراسر کشور
• امکان بازدید حضوری از شوروم
• ارائه پایین ترین قیمت ها نسبت به بقیه فروشندگان
• فراهم کردن تنوع زیاد در محصولات

خرید تردمیل باشگاهی

اگر به دنبال خرید تردمیل باشگاهی با کیفیت و با قیمت مناسب هستید، فروشگاه لوازم ورزشی ریتون اسپرت با تنوع بالای محصولات و قیمت مناسب در اختیار شماست. در ریتون اسپرت انواع مختلف این دستگاه به همراه تصاویر و تمامی توضیحات مربوط به محصول برای شما قرار داده شده اند و همین مورد باعث سهولت در مقایسه تردمیل ها و خرید این دساگاه شده است.

اگر بعد از مطالعه تمامی اطلاعات مربوط به محصول و قبل از خرید هر گونه سوالی برای شما پیش آمد، با تماس با پشتیبانی ما می توانید تمامی سوالات خود را مطرح کنید. مشاوران ما آماده پاسخ گویی به تمامی سوالات هستند و برای خریدی بهتر شما را راهنمایی می کنند.

 

کلاس کراس فیت یکی از مهیج ترین کلاس های ورزشی

کلاس کراس فیت یکی از مهیج ترین کلاس های ورزشی است، که حضور در این دوره ها شما را در بالاترین سطح فیتنس و تناسب اندام قرار خواهد داد. امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی افراد دوست دارند سریعتر به تناسب اندام و فیتنس دست پیدا کنند و به این خاطر دنبال سریعترین مسیر برای رسیدن به بالاترین سطح تناسب اندام یعنی ارتقاء سطح ظرفیت سلامت و عملکرد می باشند. روش تمرینی CrossFit یکی از بهترین سریعترین مسیرها برای کسب بالاترین سطح تناسب اندام و فیتنس میباشد. ما در کلاس کراسفیت افراد رو به صورت عمومی و خصوصی با به بالاترین سطح از تناسب اندام می رسانیم. در این مطلب از آقای ابراهیم عبدی، مربی کراس فیت حرفه ای، اصول آموزش این ورزش را مرور کرده ایم.

معرفی کراس فیت

کراس فیت که نوعی روش تمرین تناوبی با شدت بالا است، یک تمرین قدرتی و آماده سازی است که از حرکات عملکردی در سطح شدت بالا تشکیل شده است. این حرکات اعمالی هستند که شما در زندگی روزمره خود انجام می دهید، مانند اسکوات زدن، کشیدن، هل دادن و غیره، البته شدت بالا یعنی شدت بر اساس ظرفیت خود فرد نه دیگران

کراس فیت یک برنامه تناسب اندام  و فیتنس است که نتایج قابل اندازه گیری را از طریق تغییر سبک زندگی با تمرکز بر تمرین و تغذیه ایجاد می کند. تمرینات شامل حرکات دائمی متنوع، با شدت بالا و عملکردی است و در میان دوستان در یک باشگاه محلی کراس فیت بسیار سرگرم کننده و موثر است. CrossFitیک رشته ورزشی با اصول تمرینی منحصربه‌فرد است (استفاده از انواع هالتر، آمادگی برای هر ترکیبی از قدرت و استقامت در یک تمرین، ترکیبی از وزنه‌برداری المپیک با سایر تمرین‌ها، از دست دادن انرژی در تمرینات وزن بدن و وزن آزاد را نیز تجربه میکند).

کلاس کراس فیت چیست؟

نتیجه تصور برای کلاس کراس فیت نوعی تمرین فردی سازی شده، عملکردی، متنوع با شدت بالا است، که بیشتر اوقات به صورت گروهی در یک فضای باشگاه یا بیرون باشگاه برگزار می شود، هدف اصلی در این دوره ها رساندن فرد به بالاترین ظرفیت سلامت و تناسب اندام می باشد. CrossFit یک روش تمرین جدیدی است که می توان از این روش به بدن های فوق العاده سالم و فیتنس دست پیدا کرد. ما در این دوره ها، هر فرد را مخصوص خود تمرین طراحی کرده و روش های تمرین زیادی را برای افراد دچار آسیب ها مفصلی یا فیزیولوژیکی هستند، داریم. کسانی که  علاقه مند هستند در دوره های ما با روش تمرینی CrossFit شرکت کنند، می توانند در این بخش پیش ثبت نام اولیه را انجام داده و سپس طبق آدرس ها و زمان های تمرین به باکس و باشگاه مورد نظر مراجعه فرمایند.

بیشتر بخوانید: تفاوت فیتنس با کراس فیت

تکنیک های آموزش کراس فیت

کراس فیت یک سبک تمرینی با شدت بالا است. از حداکثر 5 جزء کلیدی تشکیل شده است که با هر تمرین متفاوتی که به برنامه معرفی می شود، مورد توجه قرار می گیرد. برای برخی، شدت بالای آن ممکن است بیش از حد باشد. برای دیگران، این می تواند اعتیادآور باشد و آنها دائماً به دنبال راه هایی برای تغییر آن هستند تا از آن بهره بیشتری ببرند. در اینجا 5 مؤلفه اصلی کراس فیت و تمرینات مورد استفاده برای رسیدگی به هر یک آورده شده است.

قدرت و استقامت

هدف تمرینات قدرتی و استقامتی نه تنها قوی‌تر بودن، بلکه قوی‌تر بودن برای مدت زمان طولانی‌تر است. می‌خواهید بیشتر و بیشتر بتوانید پرس سینه‌ای را انجام دهید. پرس نیمکتی 5 بار وزنه آسان است اما آیا می توان آن وزنه را 10 یا 15 بار پرس نیمکت کرد؟ یا بعد روی دست راه رفت یا حرکت مثل رینگ ماسل آپ زد؟ این نقطه تمرین قدرتی و استقامتی است. یک مثال خوب از تمرینات قدرتی و استقامتی کراس فیت، استفاده از روئینگ Concept 2 است. این یک دستگاه پارویی داخلی است که پارو زدن یک قایق روی آب را شبیه سازی می کند. نکته مهم در مورد آن این است که به طور همزمان به بسیاری از گروه های عضلانی استرس وارد می کند.

علمکرد

تعریف عملکرد عبارت است از عمل یا فرآیند انجام یا انجام یک عمل، وظیفه یا عملکرد. کراس فیت به بهبود عملکرد شما در بسیاری از تمرینات مختلف و همچنین وظایف و فعالیت های روزمره کمک می کند. تقویت عملکرد شما می تواند به معنای تقویت جنبه های مختلف روش انجام تمرینات مختلف باشد که در اکثر برنامه های کراس فیت وجود دارد. یک مثال خوب از تمرین عملکرد کراس فیت، استفاده از Plyo یا جعبه پلایومتریک است. شما از جعبه Plyo برای تمرین پرش استفاده می کنید. تمرین پرش شامل عضلات شما می شود که حداکثر نیرو را در مدت زمان کوتاه اعمال می کنند. این تمرینات به افزایش سرعت و قدرت شما کمک می کند که عملکرد شما را در سایر تمرینات افزایش می دهد.

با قرار دادن کار نتیجه را خواهید دید. تغییر در ترکیب بدن که کراس فیت می تواند ایجاد کند بسیار عالی است. این به بسیاری از نواحی مختلف بدن شما می پردازد که باید با تمرینات با شدت بالا تمرین کنید. هنگامی که به روش صحیح و ایمن انجام شود، متوجه تغییر خوبی در بدن خود و نحوه انجام کارهای روزمره خواهید شد. اکثر مردم هنگام شروع یک تمرین جدید به دنبال آن تغییر در ترکیب بدن هستند. شما باید توضیح دهید که برای دستیابی به این تغییر، چیزی بیش از تمرینات با شدت بالا لازم است. خوردن غذاهای سالم و مواد مغذی کلیدی برای بیشترین سود از یک ورزش خوب مانند کراس فیت است. شما می توانید برای همیشه در CrossFit کار کنید و اگر از نظر تغذیه خارج از باشگاه مراقبت نکنید، هرگز نتیجه ای نخواهید دید.داشتن تعادل سالم از غذاهایی که برای حفظ سلامتی نیاز دارید، مهم است. درک ارزش تغذیه خوب مشتریان به همان اندازه مهم است که ارائه تمرینات و تمرینات خوب.

مزایای شرکت در کلاس کراس فیت 

کراس فیت شما را به بهترین ورژن خودتان می رساند و مدام بدن شما را از لحاظ عملکرد و سلامت ارتقاء می دهد، یکی از مهمترین اهداف کراس فیت قدرت و استقامت در کنار هم است، یعنی نه تنها قوی‌تر بودن، بلکه قوی‌تر بودن برای مدت زمان طولانی‌تر است. به طور خلاصه با کراس فیت می توانید به see برسید که شامل سه کلمه است(  safeسلامت، effectiveness موثر بودن، efficiency بهره وری) ، یعنی اول باید به اوج سلامتی برسید، بعد موثر عمل کنید تا بهره ور شوید.

برای آموزش کراس فیت به چه نکاتی توجه کنیم؟

برای یادگیری اصولی کراس فیت میبایست اصول ذیل را توجه کنید:

• دلیل انتخاب کراس فیت: چرا کراس فیت را برای ورزش یا مربیگری انتخاب کرده اید؟ اگر شما هم به دنبال سبک زندگی سالم و بهره ور هستید، کراس فیت را درست انتخاب کرده اید.
• انتخاب مرجع مناسب آموزشی: در تمام رشته ها و روش های تمرینی افرادی است که اصلا به درستی ان روش را درک نکرده و با تمام ابعاد آن آشنا نیستند، اما متاسفانه شروع به آموزش آن میکنند و باعث میشه اطلاعات اشتباهی در جامعه رواج پیدا کند، برای اینکه به افراد نابلد وصل نشوید، می توانید این افراد را از سایت رسمی کراسفیت یا انجمن کراس فیت ایران استعلام کنید.
• ابتدا سلامت بعد عملکرد: مسیر صحیح آموزش کراس فیت این است، که ابتدا فرد به مولف های سلامت (ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، استقامت قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی) دست پیدا کند و سپس به مولفه های عملکرد (سرعت، چابکی، هماهنگی، تعادل و توان) به دست آورد. اگر با کسی شروع به کار کردید که این مسیر را درست اجرا نمی کند، شما در مسر اسیب هستید، سریع فکری به حال خود کنید. به طور مثال قبل از اینکه فرد را با تمرینات اصولی به ترکیب بدنی و وزن ایدال بروسنه شروع به تمرینات بالستیک (پرشی) و حرکات چند مفصلی سخت دهد.
• سلسه مراتب هرم کراس فیت رعایت شود: بر اساس هرم کراس فیت ابتدا باید تغذیه اصلاح شود، بعد فرد با تمرینات متابولیکی سعی می شود ترکیب بدنی مناسب کسب کند، سپس تمرینات با وزن خود می تواند توانایی کنترل خود را به دست اورد، که به تمرینات ژیمناستیک معروف است، در آخر تمرینات وزنه برداری و اوج رسانی ورزشکار را داریم.

دوره کراس فیت در پرند و رباط کریم

کلاس های آموزشی طبق روند زیر است:

دوره کراس فیت کودکان

• (تمام اطلاعات کلاس کراس فیت کودکان را در یک صفحه مخصوص خود گذاشته شده و می توانید برای ثبت CrossFit کودکان به صفحه مخصوص خود مراجعه فرمائید).

دوره کراس فیت بزرگسال

• آموزش کراس فیت در رباط کریم (زمان: روزهای زوج ساعت 14 الی 15 ) (مکان: شهرک فرهنگیان، خیابان گلها، باشگاه اوای اوج)
• کلاس کراس فیت در پرند (زمان: همه روزه 20 الی 22) (مکان: فاز 3، مجموعه ورزشی آینده سازان، باکس CrossFit)

توجه داشته باشید، تمام این دوره با مربیگری اقای ابراهیم عبدی موسس کلینیک ورزش و تناسب اندام می باشد، که با روش های تمرینی سازمان جهانی  و سایت  رسمی CrossFit هم راستا است.

رفع چین و چروک پوست با ژل پرفکتا دیپ...

ژل لب پرفکتا دیپ یکی از پرفروش ترین محصولات پرفکتاست که به خوبی برای افزایش حجم و تزریق در لب ها و همچنین رفع چین و چروک‌های عمیق پوست مناسب است. این ژل دارای یک سرنگ یک سی سی است و برای انواع موارد از جمله رفع خطوط و چاله‌های صورت، افزایش حجم لب و دور لب، و حتی استفاده در بینی مناسب است. محصولات پرفکتا دیپ که ساخته کشور فرانسه هستند، جزء پیشرفته‌ترین ژل و فیلر های موجود هستند و با استانداردهای بالایی در زمینه رفع چین و چروک پوست کار می‌کنند.

ویژگی های فیلر لب پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ، با استفاده از مواد اولیه با کیفیت و طبق آخرین استانداردهای پزشکی، در فرانسه تولید می‌شود. این محصول از تکنولوژی E-BRID برای افزایش ماندگاری استفاده می‌کند و دارای ساختاری نرم بوده و به راحتی تزریق می‌شود. ژل لب پرفکتا دیپ PERFECTHA DEEP ظاهری طبیعی و یکدست را برای لب ایجاد می کند و بافت آن نرم است.

ترکیب اصلی این فیلر، اسید هیالورونیک است که با پیوند متقاطع مولکولی، به آسانی در لایه‌ درم پوست تزریق می‌شود و جذب سریعی دارد. تزریق این فیلر با سوزن گیج 27 به راحتی انجام می‌شود و ماندگاری بیش از 6 ماه در ناحیه لب دارد. پرفکتا دیپ یکی از بهترین فیلرهای لب است که کیفیت بالایی دارد و بدون عوارض است.

ترکیبات فیلر پرفکتا دیپ

ترکیب اصلی فیلر پرفکتا دیپ، هیالورونیک اسید است. هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که به صورت عادی در بدن انسان تولید می شود، اما به مرور زمان و با افزایش سن، مقدار آن کاهش میابد. فیلر هایی که حاوی هیالورونیک اسید هستند معمولا برای از بین بردن خطوط و چین و چروک های صورت و پر کردن لب ها استفاده می شوند. فیلر پرفکتا دیپ به دلیل برخورداری از این ماده که با بدن انسان همخوانی دارد، فیلری ایمن است و عارضه و خطری به همراه ندارد. بنابراین خرید ژل لب پرفکتا دیپ بهترین گزینه برای تزریق به لب ها محسوب می شود.

نواحی قابل استفاده ژل پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ برای تزریق به نواحی گونه، بینی و لب مناسب است. این فیلر همچنین برای پر کردن خطوط خنده و چین و چروک های صورت مناسب است و یک فیلر ایمن برای تزریق به صورت است.

ماندگاری ژل لب پرفکتا دیپ

ماندگاری ژل پرفکتا دیپ حدود 6 الی 10 ماه است. این ماندگاری به عوامل مختلفی بستگی دارد که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ به عوامل مختلفی بستگی دارد و ممکن است شما قیمت های مختلفی از آن را در سایت های مختلف بینید. هنگام خرید فیلر پرفکتا دیپ به اصل بودن و نبودن آن حتما توجه کنید. برای مشاهده قیمت پرفکتا دیپ اصل می توانید به فروشگاه آلیسا طب مراجعه کرده و این محصول را به صورت اورجینال تهیه کند.

زردی نوزادان چگونه درمان می شود؟

زردی نوزادان یک وضعیت معمول است که بیشتر به عنوان “هیپربیلی روبینمی نوزادی” شناخته می‌شود. این وضعیت به دلیل افزایش مقدار بیلی‌روبین، یک پیگمنت زرد رنگ در خون، در بدن نوزادان ایجاد می‌شود. علت اصلی این وضعیت افزایش تجزیه پذیری هموگلوبین نوزادان است.در مقاله کلینیک کودکان آنا در مورد زردی نوزادان بیشتر توضیح خواهیم داد.

علائم و تشخیص زردی نوزادان

علائم زردی نوزادان شامل پوست و چشم‌های زرد رنگ، دو شاخه ای شدن ادرار و گاهی اوقات بی‌اشتهائی می‌شود. برای تشخیص و درمان زردی، پزشک ممکن است تست‌های خونی انجام دهد و در صورت لزوم، اقدامات درمانی مانند فوتوتراپی یا تعویض خون را توصیه کند.

مراقبت و نظارت دقیق از سوی پزشکان اهمیت زیادی در پیشگیری از مشکلات بیشتر زردی نوزادان دارد.برای مراجعه به متخصص نوزاد میتوانید به کلینیک کودکان آنا مراجعه کنید.

چگونه متوجه زردی نوزادان شویم؟

زمانی که نوزاد شما زیر نور محیط قرار گرفته و روزهای اول زندگی را سپری می‌کند، متوجه تغییرات رنگ پوست و چشم‌های او باشید. برای شناسایی زردی نوزادان ، به نشانه‌های زیر توجه کنید:

پوست و چشم‌های زردرنگ : اگر پوست و چشم‌های نوزاد شما زردرنگ به نظر می‌رسد، این ممکن است نشانه زردی باشد.

دو شاخه ادرار :  ادرار نوزاد زرد و یا دوشاخه شده باشد، ممکن است بیلی‌روبین زیادی در خون نوزاد وجود داشته باشد.

تغییر رنگ ترشحات ناخن و دهان : اگر ترشحات ناخن یا دهان نوزاد تغییر رنگ داشته باشد، این نیز ممکن است به زردی اشاره داشته باشد.

در صورت مشاهده هر یک از این نشانه‌ها، بهتر است به پزشک نوزاد مراجعه کرده و نظرات و راهنمایی‌های ایشان را در مورد اقدامات لازم برای مدیریت و درمان زردی نوزادان بپرسید.

اقداماتی در مورد درمان زردی نوزادان

زردی نوزادان معمولاً در اولین هفته زندگی آن‌ها ظاهر می‌شود و ممکن است به دلیل یک مساله عارضه‌ای از جمله زیادی بیلی‌روبین در خون یا مشکلات کبدی باشد. بیلی‌روبین یک پیگمان زرد است که وقتی سلول‌های قرمز خون پوسیده و جای خود را به سلول‌های جدید می‌دهند، ایجاد می‌شود. زردی معمولاً در اولین چند روز پس از تولد شروع می‌شود و ممکن است تا یک یا دو هفته دیگر ادامه داشته باشد.

فوتوتراپی (نوردرمانی) : استفاده از نورهای خاص به نام نور آبی-سبز به نام فوتوتراپی که به بیلی‌روبین زرد رنگ در بدن نوزاد تبدیل می‌شود و از بدن آزاد می‌شود.

تعویض خون (انعقاد) : در موارد شدیدتر زردی، تعویض خون ممکن است به عنوان یک راه حل استفاده شود تا بیلی‌روبین زرد از بدن نوزاد تخلیه شود.

افزایش شیرخوارگی : تغذیه مناسب و افزایش مقدار شیرخواری می‌تواند به تسریع در بهبود وضعیت زردی کمک کند.

پیگیری مراقبت‌های پزشکی : پزشک ممکن است نوزاد را بررسی کرده و تست‌های خونی انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که سطح بیلی‌روبین در حد مطلوب قرار گرفته است.

اهمیت اطلاعات پزشکی و دقت در اعمال درمانی نقش حیاتی در بهبود وضعیت زردی نوزادان دارد. تصمیمات درمانی باید توسط پزشک با توجه به شدت زردی و علت اصلی آن گرفته شود.

نکات اساسی برای والدین در مورد زردی نوزادان

زردی نوزادان ممکن است موقتی باشد و بدون درمان خود به خود برطرف شود، اما در برخی موارد نیاز به توجه ویژه و درمان دارد. برای والدین مهم است که این نکات را در نظر داشته باشند:

• مشاهده نشانه‌ ها : آگاهی از نشانه‌های زردی از جمله زرد شدن پوست و چشم‌ها، نیازمندی به تغییر رنگ ادرار و ترشحات ناخن می‌باشد.

• تغذیه مناسب : اطمینان از ارتباط نوزاد با شیر مادر و تأکید بر شیرخوارگی منظم و کافی، به کنترل سطح بیلی‌روبین و جلوگیری از زردی کمک می‌کند.

• مراقبت در محیط نور : اطمینان از ارتباط نوزاد با نور طبیعی و محیط‌های دارای نور مناسب به کاهش خطر زردی کمک می‌کند.

• زمانی برای مراجعه به پزشک : در صورت مشاهده نشانه‌های زردی یا هر ابهامی، باید بی‌درنگ به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص دقیق گرفته و در صورت لزوم، درمان انجام شود.

• پیگیری مراقبت‌های پزشکی : اطمینان از پیگیری منظم و پیشنهادات پزشک در خصوص تست‌های خونی و اقدامات درمانی مورد نیاز.

• با رعایت این نکات، والدین می‌توانند بهبود و پیشگیری از زردی نوزاد را تسهیل کرده و به سلامت و راحتی کودک خود اهمیت بیشتری بدهند.

سخن آخر 

زردی نوزادان در بیشتر موارد طبیعی و موقتی است و بیشتر مواقع نیازی به نگرانی عمیق نیست. اما، اگر زردی به طور مداوم افزایش یابد، مداومت کند یا با علائم دیگری همراه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. کلینیک فوق تخصصی کودکان و نوزادان آنا در این مورد به شما کمک می کند. همواره بهتر است از مشاوره و راهنمایی پزشکان و پرستاران متخصص استفاده کنید تا بتوانید بهترین مراقبت‌ها را برای نوزاد خود فراهم کنید.